TREINAMENTO DE FORÇA APLICADO AO ESPORTE DE RESISTÊNCIA

TREINAMENTO DE FORÇA APLICADO AO ESPORTE DE RESISTÊNCIA

TREINAMENTO DE FORÇA APLICADO AO ESPORTE DE RESISTÊNCIA: CORRIDA DE RUA, CICLISMO E NATAÇÃO

Proporcionar ao professor de educação física um diferencial competitivo na sua atuação profissional, capacitando-o a elaborar programas de treinamentos de musculação voltados para a melhoria da performance no
esporte de endurance (corrida de rua, natação e ciclismo).

Acadêmicos da área de Educação Física e profissionais que trabalhem nas áreas de assessorias esportivas voltadas à corrida de rua, ao duatlo e ao triatlo, bem como os praticantes desses esportes.
Carga horária: 20 h/a

Aspectos e princípios do treinamento desportivo;
• O que é treinamento de força (musculação)?
• Manifestações da força;
• O que é treinamento de resistência?
• Resistência aeróbia e anaeróbia;
• Corrida de rua / ciclismo / natação (especificidades);
• Treinamento concorrente;
• Periodização da força e resistência aplicado a estética, qualidade de vida
e desempenho.

Docentes: a definir.
Data: março de 2018.

Informações sobre esse curso

Rua Gonçalves Ledo, Nº 1483
Centro Fortaleza /CE

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